同学们天气渐渐转冷，老师给大家的卫生习惯提出了一点点建议。

——衣着干净整齐。不要到处乱坐乱挨，保持衣服的干净与整洁，勤换勤洗。

——勤洗澡洗头，勤剪指甲。因为小学生正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。 

 ——注意睡眠习惯。要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足，每天在九小时以上。睡眠的姿势要正确，不要俯卧，不要蒙头睡觉。

——养成良好的饮食卫生习惯。定量进餐，定时进食，少食或不食零食，不要过多地吃甜食。要让孩子们“杂食”，不挑食。吃饭时要专心，不要看书、玩耍、说笑。

——饭前便后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。

——注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要漱口。刷牙方法十分重要。

——定期整理和清洗书包。每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。

——不到医院等容易传染上疾病场所玩耍。

——得了传染病要及时向老师报告。向老师报告后再上医院治疗。在家隔离病治疗，不要到处乱跑，以免传染给他人。

——爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。随身携带纸巾或手帕，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。

——室内要经常通风换气，保持空气清新，环境清洁卫生，才能提高身体免疫能力。