小学生在冬季进行适当的体育锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。长跑主要是针对人体耐力的训练，有助于增强人体的心肺功能。长期坚持可增强身体的抵抗力，对正处于生长发育中的小学生健康成长很有帮助。

但对于冬季长跑，人们常常会问：会不会感冒呢？只要注意防护，感冒是可以避免的。

若风大时，可在面部戴上口罩，降低冷空气对呼吸道的刺激，这样可以有效降低感冒患病率。如已患上感冒，最好停跑几天，待身体康复后再重新开始跑步。

若天气实在太干太冷的话，可以选择与长跑特点比较接近的爬楼梯作为代替运动。