书名

《繁忙人士的简单健身法》

内容简介

内容分为：

1、简单健身新理念

2、工作中的同步简单健身

3、家庭生活中的同步简单健身

4、走跑与简单健身

5、简单器械健身法

6、简单健身与减肥

7、简单趣味健身

8营养与简单健身。

推荐理由

健康是工作的资本。众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。

本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，值得一读。                                                                     

推荐人：董君               推荐日期：2009、1

备注