12月10日上午，我校举行了冬季长跑活动的启动仪式。午会课上，老师给我们讲解了冬季长跑的好处：长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响； 能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病；通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成；身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。

周二长跑活动开始了，我们在老师的带领下听着体育老师的口令迈着矫健的步伐开始了长跑运动。希望同学们在长跑活动中跑出活力，跑出美丽，跑出健康。