心理广播：你健康吗？你快乐吗？---调节情绪

了解自己的情绪

积极情绪如：高兴 好感 快乐 感动  称心如意……

消极情绪如： 焦虑 反感 悲伤  厌烦  痛苦的 怒气冲冲……

积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。当人的情绪变化时，往往伴随着生活。

培养健康情绪，才能拥有快乐人生

首先，我们要相信自己，我们要正确对待挫折，要培养乐观的精神，要学会调适情绪，要爱护自己的身体。身体的健康与否会直接影响人的情绪：一个被疼痛折磨得

知心姐姐讲情绪小故事

要学会给别人鼓掌

班里有个叫英子的女孩，沉静漂亮，但总是蜷缩在教室的一角。上课前早早来到，放学后最后一个离开。后来得知，她的腿因得了小儿麻痹症而落下了残疾，她不愿让人看到她走路的样子。

一天上演讲课时，老师让同学们走上讲台讲述小故事。轮到英子的时候，全班四十多双眼睛一齐投向那个角落。英子立即低下头。老师刚刚调来，就一直点英子的名，英子犹豫了一会儿，最后慢吞吞地站了起来。大家注意到英子的眼圈红了。在全班同学的注视下，英子终于一摇一晃地走上了讲台。就在她刚刚站定的那一刻，不知是在谁的带动下，骤然间响起了一阵掌声。那掌声热烈、持久。在掌声里，我们看到英子的泪水流了下来。她讲得成功，结束时，班里又一次响起了一阵热烈的掌声。她很礼貌地向老师、向同学们深鞠一躬。然后，在掌声里一摇一晃地走下了讲台。

奇怪的是，从此以后，英子就像变了个人似的，她不再那么忧郁了，她与同学们一起游戏、说笑，甚至有一次还走进了小舞厅，让同学们教她跳舞。后来英子的学习成绩一直很好，还代表学校参加了全国奥林匹克大赛。后来，她被北京的一所大学录取。她给母校的老师来信说：“我永远不会忘记那一次掌声，因为它使我明白，同学们并没有歧视我，我应该鼓起勇气微笑着面对生活。那次掌声给了我第二次生命……”从那次以后，这个班的同学学会了给别人鼓掌，尤其是当别人身处困境的时候。

这个故事很平常，这里所传达的感情却让人刻骨铭心。确实，我们每个人都应当学会给别人鼓掌。其实，人都是需要掌声的。在人生舞台上，谁不希望自己的演出得到喝彩？掌声，是一种尊重，更是对一个生命的鼓励和肯定。

知心姐姐提示：

生活是五彩缤纷的，我们只要自信乐观，微笑面对生活，那么快乐就会与健康同在。还有什么不开心！愿我们每一个人都能打开心灵的快乐频道，拥有快乐的人生！