今年冬天特别冷，同学们要预防感冒哦！下面为大家介绍一些方法！

（1）穿衣别过厚御寒衣物不要裹得太严，特别是领口、围巾等，否则呼吸不畅，会引起脑供血不足。还有一些人有把围巾围到嘴上当口罩的习惯，这样围巾的纤维或其中的病菌等也有可能随着呼吸进入呼吸道，造成呼吸道感染，影响健康。

（2）重点护双脚冬季御寒的重点是双脚，脚是全身气血运行的重要部位，而且离地面最近，最易受寒，俗话说暖人先暖脚。因此要选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，久在室外站立时，要时不时地活动一下。

（3）饮食重温补要想保暖，穿衣是一个方面，饮食也相当重要。吃些驱寒养阳的食品，增加热量，是相当有效的御寒方法。冬季可以适当进一些动物性食品，如羊肉、狗肉等，以补充蛋白质和脂肪，但吃太多容易肥胖，应注意控制。辛辣的食品吃了之后会使人感到暖和，但多吃易上火。

（4）睡觉不蒙头寒冷的天气让人恨不得天天躺在被窝里冬眠不出来，其实，人们冬天睡觉时的一些习惯不仅并不能真正暖和，还可能有害健康。

(5）洗澡水宜温洗热水澡是许多人用以御寒的重要手段，热的环境，烫的水，把冬天的冷风完全阻绝在了室外。然而，冬季用过烫的水洗澡会洗去皮肤表面正常分泌的皮脂，导致皮肤干燥，甚至瘙痒等.

（6）锻炼防寒冷其实这一点非常重要。对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，主动出击，就是加强锻炼，可以提高抵抗力，不怕冷有的时候还真是练出来的。