本学期我们五(1)班迎来了区学生体质健康抽测。

本次徐汇区学生体质健康抽测采用智能化数据平台以及部分项目全智能器材部分项目半智能器材相结合的方式，以学生电子学生证为唯一认证的一次测试，学生需保存好电子学生证，之后测试需继续使用。

各测试项目要求很严格

身高体重：需脱鞋测试，待测人员完成脱鞋准备，测试1次。特别注意：身体保持站直，不要依靠在立杆上。

肺活量：2人一组，听测试人员要求，同时测试，测试3次，记录最好成绩，特别注意：匀速用力均匀吹气，中间不能停顿，否则无成绩。不能少于500

坐位体前屈：2人一组，需脱鞋测试，听测试人员要求，同时测试，测试2次，记录最好成绩，特别注意：按标准动作，保持指尖与推板的接触，匀速推动 推板测试，不得猛力推动推板（利用惯性），否则测试机器不记录成绩。

仰卧起做：2人一组，同时测试，测试1次；特别注意：膝盖弯曲在90度，卧姿时背部需接触平板，仰姿时双肘需接触膝盖，如动作幅度没有到达标准底线，机器不计个数。

跳绳：10人一组，按测试人员要求，学生站到指定绳位，快速调节绳长（测试人员配合），听测试音箱发令，同时测试，测试1次；特别注意：双手需紧握手柄，不得握住绳子，不得按住手柄的电源开关，否则测试机器不能准确记录个数。

50米*8测试：2~4人一组，测试1次，完成测试扫描电子学生证。

测试前，用学们都非常认真地加强训练，希望大家都能把自己的最佳状态表现出来。加油！！！