爱眼护眼 明亮人生 ——东安三村小学近视防控宣传教育
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能更好地欣赏这个美丽的世界。为了帮助学生养成良好的用眼习惯，减少近视发病率，学校向家长们发出倡议，一起关注孩子用眼卫生，预防近视，呵护孩子健康成长。
作为家长，该如何帮助孩子预防近视，共同构筑家校联动预防近视的防线呢？
预防近视
建议孩子每天开展户外活动1小时，开阔视野，放松眼睛。已经有近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
引导孩子不在走路、吃饭、卧床时，或在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
引导孩子合理使用电子产品，控制使用时间，建议电子产品使用时间单次不超过15分钟，每天累计建议不超过30分钟。
及时纠正孩子不良用眼姿势。在看书、作业书写时要保持头部端正，身体端正，书写距离保持 “一尺、一拳、一寸”，即：眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
家中需采用符合采光和照明要求的照明设备，及时检查、修理及更换老化的灯管。为孩子提供符合用眼卫生要求的居家学习环境，定期对孩子桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。
良好的睡眠可以促进孩子生长和视力发展，建议小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的综合的营养膳食，少吃糖果和含糖量高的食品。
家长应改变 “重治轻防” 观念，积极配合学校开展近视防控工作。孩子出现视力异常迹象时，应及时到正规的医疗机构进行视力检查、配镜，或遵从医嘱进行科学的干预。
家长们，让我们行动起来，
共同关爱孩子的视力健康，
点亮他们光明的未来。
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东安三村小学
撰稿：马静宜
编辑：谢怡敏
审核：校长室