1  调整好自己的心态。事实胜于雄辩，面对一个坦荡磊落的你，老师和同学迟早会了解真正的你的。
2  设法寻求他人的帮助。如果你觉得依靠个人的力量无法排除阴影，那么你可以向老师、家长等申诉，让他们去调查事情的真相，还你清白。
3  你应该深刻地反省一下自己的所作所为，是否存在给人以口实的缺点，如果有，应及时改掉，以免再度陷入令人不快的境况。