一年之计在于春。不冷不热的天气，最适宜进行体育锻炼。而且万物复苏，绿色植物光合作用增强，使空气中氧气含量增多，人们可以吸入更多氧气和负离子，改善机体新陈代谢。阳光中的紫外线能促进人体合成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。

那么，哪些体育活动更适宜在春季进行呢？

1、深呼吸：胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次课前作3-5分钟。可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤，增强学生对春季多发性呼吸道传染病的低抗力。

2、放风筝：放风筝是春天最适合进行的运动。放风筝时，可以使手、腕、肘、臂、腰、腿等多个部位都能动起来，户外的活动还可以沐浴阳光，呼吸新鲜空气，能促进体内新陈代谢，改善血液循环状态。

3、春游：春游踏青是古来就有的风俗，不仅锻炼身体，还可以怡情悦性。但是鉴于小学生自身的局限性，不宜组织路途较远的春游。结合我们农村学校的特点，可以组织学生在近处的田间野外踏青，还能增强同学间的友谊。

4、快走慢跑：快走慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒，克服“春困”，令人精神抖擞。