游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对儿童生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对儿童智力、身心等的发展大有好处。

1、儿童游泳须有家长的陪同，并根据水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合儿童特点的循序渐进的学习计划，使儿童对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

2、在下水游泳前，一定要养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

3、儿童的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上上岸，以免发生意外。

4、在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。为了补充体力，可以选择在游泳前半小时，适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

5、在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

8、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。