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如何应对外部刺激
作者(来源):[暂无]    发布时间:2011-01-04

考试临近了,有的同学却生出了新烦恼,最近听到一点响动,哪怕是遥远的一声自行车铃声,都会惊动他的的神经。教室里,同学们嗡嗡地读书,搅得分无法安宁。只好指望晚上回家熬夜。家里人知道孩子怕声音,说话走路都像小偷似的鬼祟,可越是这样,越是觉得无处可逃,常常紧紧地捂着耳朵,但那可怕的声音仍然像追着。

其实这是高度紧张引致的声音过敏。有些考生由于过度紧张,往往容易受外部刺激的干扰,如每场考试,会有少数考生提前交卷,无形中给尚在考试的考生造成一种心理压力,使他们感到紧张、忙乱,因而容易出错。监考老师的走动、外界的声音等都会影响他们的注意力.防止他人造成干扰的良策是我行我素,不为所动,按自己的安排行事,别人提前交卷是他们的事,他们的答题未必是完美的,不要因为别人的行为而影响自己的情绪。老师的走动也是一种工作的要求,只要你遵守考场规则,你大可坦然、放心地答题。

 

 

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