视 力 筛 查 告 家 长 书
__________家长：
您好！
在本次视力筛查中，您孩子的裸眼视力为：
右眼：（ ） 左眼：（ ）
* 已经配镜学生矫正视力低于4.9（ ）
被筛查为视力不良，为此我们根据《关于加强本市儿童和青少年眼病防治工作的通知》教体艺〔2008〕7 号文件中的规定，提供以下改善视力状况的建议仅供您参照：
1. 进行用眼卫生的教育，从思想上端正孩子的认识，增强自我护眼意识。
2. 帮助孩子养成良好的读写姿势，长时间读写、弹琴看谱时注意休息。
3. 改善学习环境，选用护眼灯具，确保孩子在家中读写时有舒适的照明。
4. 注意儿童是否有形觉剥夺的情况：如 长留海，倒睫，镜片起毛等。
5. 督促孩子养成良好的用眼习惯，减少使用电子产品的时间。
6. 合理安排作息时间，保证每天9小时左右的睡眠，均衡营养，保证每天1小时的户外运动。
7. 发现视力低于5.0，及时到医院眼科做进一步的屈光检查。
8. 已经佩戴眼镜者，出现视力下降时，要立即到医院眼科做进一步详细的检查。
9. 对于检查期间患有眼部疾病者，或有高度近视家族遗传史者，请务必及时就医。
10. 请仔细阅读背面《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》
11. 认真做好眼保健操，新版眼保健操视频网址 http://i.youku.com/d3xxvideo
或在优酷视频上搜索用户：“东安三村小学”
预祝您的孩子早日恢复健康！
东安三村小学保健室
________年____月____日
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视力筛查告家长书回执
班级：____________ 姓名：____________
我知晓本次筛查裸眼视力为： 右眼：（ ） 左眼：（ ）
我选择改善孩子视力状况的方式：（ ）
1. 环境干预：改善学习环境、生活环境。
2. 行为干预：重视用眼卫生, 养成良好的用眼习惯、生活习惯。
3. 药物干预： 就医并根据医嘱使用药品治疗。药品名称：_____________________
4. 镜片干预：根据医嘱验光，配镜。
5. 其他：___________________________________________________
*对于选择3或5者请注明使用的药品名称或其他方法。
家长签名：________________
________年____月____日
中小学学生预防近视基本知识与要求
一、保持正确读写姿势
1．读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为 33—35 厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应 3 厘米左右（一寸）。
2．写字时执笔角度要合适，用笔写字时笔杆与纸面的角度在 40—50 度之间。
3．不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
（一）读书写字视觉环境要求。
1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2．不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业纸要洁净，书写字体不要过小。
3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近。
（二）看电视的视觉环境要求。
1．看电视时，人与电视机应保持
2．电视屏幕的高度应与视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方，亮度要合适。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1．电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
2．电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于 50 厘米，视线应略低于平视线 10—20 度。
3．电脑操作间的光线不可太弱或太强（12 平方米的房间安装一盏 40 瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1． 连续近距离用眼时间不能过长，应控制在 40—50 分钟。 课间到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。弹琴看谱40-50分钟后注意休息。
2． 连续看电视或操作电脑 40—50 分钟左右， 休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3． 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
1．每天上下午要做一次眼保健操。
2．做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1．睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠 10 小时，初中学生 9 小时，高中学生 8 小时。
2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 A 食品 （如胡萝卜、 菠菜、 动物肝脏、 杏、 枇杷等）。
4．多到户外活动，每天户外活动不少于1小时，国外研究表明户外接触阳光时间太少可能容易造成近视。
六、重视定期视力检查结果，遵医嘱治疗
1． 每学年检查两次视力，发现视力下降时，尽快到医院眼科做进一步的详尽检查。
2． 如果确认已患近视，要及时到专科医院验光配镜，不听信各种名目的治疗广告延误病情。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到 5.0 即可。
3． 不能互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力。
4． 16 岁以下的青少年须咨询医生后再配戴治疗性隐形眼镜：如OK镜，RGP镜，并注意卫生。
