如果活动还没有开始，把衣服脱得十分单薄，特别是秋天和冬天，会受冻着凉；肌肉韧带没活动开，容易发生伤害事故。等到体锻展开，运动量很大，汗流浃背，也不脱衣服，用体温窝干汗湿，要害病。体锻后，脱开衣服被风吹后，是不好的。因为，身体上汗毛孔开着，受冷风刺激，抵抗较弱，细菌和病毒会钻空子，容易引起伤风感冒。

那么，体育锻炼时应该怎样正确的穿脱衣服呢？

体锻一开始，在做好准备动作以后，运动量逐渐加大时，脱下衣服。运动结束后，身体上有汗必须用手巾或手帕把汗擦干，不能在冷风中吹，图个爽快。应立刻穿上或披上衣服，免得着凉生病。

小朋友们，你们可要记住哦！