老师的话：

    同学们，寒冷的冬天即将来临，我们四年级同学依然进行每周一次游泳，有的同学担心天冷，而不敢下水，老师告诉大家：冬天游泳好处多。

1、冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。

2、人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。
3、　经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。
4、研究表明，很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；

     徐汇游泳馆设备先进，水温适中，非常适合冬天学游泳，希望大家坚持到底，把游泳学会。

冬天游泳真舒服

我游泳，我健康