期末考试过后我们将迎来一个愉快而悠长的暑假。也许你有很多的计划：和爸爸妈妈去旅游、在家孵空调、或者和小伙伴去泳池避暑，有几点老师还是想友情提示一下。

炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风。
    我们还可以食用一些帮助我们消暑的蔬果。如苦瓜。中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。番茄。中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

提前预祝大家过一个安全、健康、愉快的暑假！