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学生第十六周菜单(12月11日至12月15日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2023-12-01
学生菜单  小学15元 菜单
日期菜谱原料营养
12月11日

星期一
鱼香肉丝

椒盐小酥肉

肉糜冬瓜

炒时蔬

米饭

紫菜鱼丸汤
上浆肉丝45g,笋丝15g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
467.1



34.9



11.4
小酥肉65g
肉糜10g,冬瓜91g,速冻毛豆肉7g
时蔬70g
大米60g
干裙带菜1g,葱花鱼丸10g
12月12日

星期二
虾仁炒蛋

沙茶鸭片

海鲜菇炒肉丝

炒时蔬

米饭

玉米猪骨汤
虾仁20g,鸡蛋50g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
  497.8



  33.5



  9.3
上浆鸭片60g,笋片20g,黑木耳1g,沙茶酱2g
海鲜菇50g,上浆肉丝10g,甜椒5g,胡萝卜5g
时蔬70g
大米60g
玉米棒30g,汤骨15g
12月13日

星期三
香炸鱼排

甜椒土豆肉片

炒时蔬

卡通包

三丝炒米粉

肉糜豆腐羹
40g鱼排1块能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
398.7



20.6



4.1
甜椒15g,土豆50g,上浆肉片10g
时蔬70g
千味卡通包1只
绿豆芽30g,上浆鸡丝15g,胡萝卜10g,米粉
120g
肉糜5g,老豆腐25g
12月14日

星期四
京酱肉片

香骨鸡

翡翠银芽肉丝

炒时蔬

米饭

萝卜猪骨汤
上浆肉片55g,洋葱20g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
514.5



32.3



17.0
香骨鸡77g
甜椒15g,绿豆芽50g,上浆肉丝10g
时蔬70g
大米60g
白萝卜30g,汤骨15g
12月15日

星期五
黑椒猪柳

烂糊肉丝

炒时蔬

三鲜烧麦

锦绣炒饭

鸡茸粟米羹
黑椒猪柳55g,洋葱20g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
598.8



32.1



14.6
大白菜90g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g
时蔬70g
三鲜烧麦1只
盐水方腿15g,粟米10g,胡萝卜5g,鸡蛋25g,大
米65g,
鸡肉糜5g,鸡蛋5g,粟米10g

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