入秋小贴士

一、秋天空气湿度小，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因此秋季宜多饮水，可以维持体内水代谢平衡。

二、多吃新鲜蔬菜、水果能补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的效果　　

三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。　　

四、由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良

五、燥是秋季的主气，肺易被伤要多用芝麻、蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃