| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 12月18日 星期一 | 香脆藕夹 茄汁牛肉丸 甜椒杏鲍菇肉片 炒时蔬 米饭 榨菜蛋汤 | 藕夹2只 | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 533.9 27.0 15.4 |
| 牛肉丸50g,番茄酱10g | ||||
| 甜椒10g,杏鲍菇50g,上浆肉片10g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 大米60g | ||||
| 榨菜丝15g,鸡蛋5g | ||||
| 12月19日 星期二 | 菠萝锅包肉 深海鱼饼 肉糜卷心菜粉丝 炒时蔬 米饭 酸辣汤 | 锅包肉55g,糖水菠萝15g,甜椒5g,番茄酱5.5g | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 544.2 40.9 13.6 |
| 鱼饼60g | ||||
| 卷心菜70g,粉丝10g,胡萝卜10g,肉糜10g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 大米60g | ||||
| 笋丝5g,鸡蛋5g,老豆腐25g,上浆肉丝5g | ||||
| 12月20日 星期三 | 酱烧鸭根 咖喱培根土豆 炒时蔬 奶香小刀切 扬州炒饭 紫菜蛋花汤 | 鸭根110g | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 687.9 29.5 20.2 |
| 土豆60g,洋葱10g,培根10g,咖喱粉0.5g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 奶香小刀切1只 | ||||
| 盐水方腿15g,鸡蛋30g,大米65g,青甜椒5g | ||||
| 干裙带菜1g,鸡蛋5g | ||||
| 12月21日 星期四 | 香酥鸡米花 茄汁罗非鱼片 干锅千叶豆腐 炒时蔬 米饭 罗宋汤 | 鸡米花60g | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 587.7 48.7 12.5 |
| 罗非鱼片60g,番茄酱7.5g | ||||
| 千叶豆腐60g,洋葱5g,黑木耳0.2g,甜椒5g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 大米60g | ||||
| 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱 3g,番茄酱5g | ||||
| 12月22日 星期五 | 红烧肉圆 莴笋炒蛋 炒时蔬 花卷 肉糜酱油炒饭 萝卜鸡汤 | 40g肉圆1只 | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 435.7 22.8 7.7 |
| 毛莴笋100g,鸡蛋25g,黑木耳0.5g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 葱油花卷1只 | ||||
| 肉糜10g,洋葱10g,大米65g | ||||
| 白萝卜30g,鸡边腿10g | ||||
