同学们：读书节到了，班里又掀起一股读书热潮，老师告诉大家，看书是好事，但是要注意用眼卫生。

为了保护视力，预防近视，我们提倡“二要二不要”的用眼卫生措施。“二要”是：读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持0.33米，连续看书或写字一小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会。“二不要”是：不要在光线暗弱和直射的阳光下看书或写字(阅读、写字的灯光当在25瓦～40瓦之间；以距离桌面0.5米的25瓦为好，如用40瓦，则当距离1米)，不要躺在床上及走路或者在动摇的车厢里看书。

希望大家开心学习，健康读书。