3月开春，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，加上中小学校和托幼机构已经开学，人员聚集，容易给呼吸道、肠道传染病的传播创造条件。上海市疾控中心提醒市民，应重点防控流感等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻等肠道传染病。
60s听完防病要点
呼吸道传染病
预防小贴士
● 多喝水，均衡饮食，摄入足够的优质蛋白，多吃蔬菜水果。充足休息，适量运动，注意天气变化，早晚添衣。
● 经常开窗通风，保持室内空气流通。少去人群密集场所，必要时戴口罩，避免接触呼吸道传染病患者。
● 加强个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用手帕或衣袖捂住口鼻。
● 出现发热等不适应及时就诊，到医院就诊尽量戴口罩，回家后洗手消毒。
流感
流感（流行性感冒）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。
一般发病较急，表现为高热，常伴有咽痛、咳嗽、关节酸痛等。在学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。
预防措施
● 学校、托幼机构应保持室内空气流通；
● 加强晨检，及时发现和隔离病人；
● 对玩具、食具、毛巾、便器和厕所等定期消毒；
● 培养幼托儿童和学生勤洗手的良好个人卫生习惯。
更多阅读
肠道传染病
预防小贴士
● 注意个人卫生，饭前便后洗手、勤洗澡。
● 注意饮食卫生，生熟分开，贝壳类水产品烧熟煮透；多吃新鲜、易消化的食品；剩饭剩菜要加热后再食用。
● 注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水，定期清洗饮水机。
● 注意家庭室内外的清洁卫生。
● 注意休息，适当参加户外活动，多晒太阳，增强自身免疫力。
病毒感染性腹泻
病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和/或呕吐，具有传播速度快、波及范围广等特点。可通过食物和水在人际间传播。
冬春季高发，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。
预防措施
● 保持室内空气流通，开窗通风每日不少于2次，每次不少于30分钟。
● 定期对餐具进行消毒，在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
得病后：
● 居家隔离直至症状消失。
● 规范处理呕吐物。首先使用吸水性较强的纸巾，如厨房用纸，清除患者的呕吐物和排泄物，再使用84消毒液（5%的84消毒剂与水1:24配比），对污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒，处理时应佩戴手套和口罩。
更多阅读
供 稿：陆殷昊
编 辑：沈明卿
音 频：陆殷昊
审 稿：何 懿 冯晓刚
