| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 1月15日 星期一 | 红烧大排 茄汁牛肉丸 甜椒杏鲍菇肉片 炒时蔬 米饭 榨菜蛋汤 | 60g上浆里脊大排1块 | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 417.7 26.6 9.6 |
| 牛肉丸50g,番茄酱10g | ||||
| 甜椒10g,杏鲍菇50g,上浆肉片10g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 大米60g | ||||
| 榨菜丝15g,鸡蛋5g | ||||
| 1月16日 星期二 | 菠萝锅包肉 深海鱼饼 肉糜卷心菜粉丝 炒时蔬 米饭 酸辣汤 | 锅包肉55g,糖水菠萝15g,甜椒5g,番茄酱5.5g | 能量 （kcal） 蛋白质 （g） 脂肪 （g） | 544.2 40.9 14.1 |
| 鱼饼60g | ||||
| 卷心菜70g,粉丝10g,胡萝卜10g,肉糜10g | ||||
| 时蔬70g | ||||
| 大米60g | ||||
| 笋丝5g,鸡蛋5g,老豆腐25g,上浆肉丝5g | ||||
