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学生第二周菜单(2月26日至3月1日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2024-02-22
日期菜谱原料营养
2月26日

星期一
鱼香肉丝

椒盐小酥肉

甜椒杏鲍菇肉片

炒时蔬

米饭

虾皮紫菜汤
上浆肉丝45g,笋丝15g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
451.9



32.9



11.4
小酥肉65g
甜椒10g,杏鲍菇50g,上浆肉片10g
时蔬70g
大米60g
虾皮1g,干裙带菜1g
2月27日

星期二
虾仁炒蛋

沙茶鸭片

翡翠银芽肉丝

炒时蔬

米饭

粉丝萝卜汤
虾仁20g,鸡蛋50g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
  465.4



  31.3



  7.7
上浆鸭片60g,笋片20g,黑木耳1g,沙茶酱2g
甜椒15g,绿豆芽50g,上浆肉丝10g
时蔬70g
大米60g
白萝卜25g,粉丝5g
2月28日

星期三
香炸鱼排

甜椒土豆肉片

炒时蔬

卡通包

三丝炒米粉

海带鸡汤
40g鱼排1块能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
388.2



19.4



3.0
甜椒15g,土豆50g,上浆肉片10g
时蔬70g
千味卡通包1只
绿豆芽30g,上浆鸡丝15g,胡萝卜10g,米粉
120g
腌渍海带丝8g,鸡边腿10g
2月29日

星期四
京酱肉片

黄金耶滋排

海鲜菇炒肉丝

炒时蔬

米饭

玉米猪骨汤
上浆肉片55g,洋葱20g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
  482.5



  41.6



  9.9
80g香辣大鸡块1块
海鲜菇50g,上浆肉丝10g,甜椒5g,胡萝卜5g
时蔬70g
大米60g
玉米棒30g,汤骨15g
3月1日

星期五
茄汁牛肉丸

烂糊肉丝

炒时蔬

三鲜烧麦

锦绣炒饭

鸡茸粟米羹
牛肉丸50g,番茄酱10g能量
(kcal)


蛋白质
(g)


脂肪
(g)
574.2



32.7



10.8
大白菜90g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g
时蔬70g
三鲜烧麦1只
盐水方腿15g,粟米10g,胡萝卜5g,鸡蛋25g,大
米65g,
鸡肉糜5g,鸡蛋5g,粟米10g

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