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学生第九周菜单(4月15日至4月19日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2024-04-12
日期菜谱原料营养
 酱爆肉丁 上浆肉丁50g,笋丁20g能量(kcal) 455.7
 香酥鸡米花 鸡米花60g
4月15日 番茄炒蛋 番茄65g,鸡蛋20g蛋白质(g) 35.1
星期一 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 15.1
 紫菜鱼丸汤 干裙带菜1g,葱花鱼丸10g
 小酥肉 小酥肉5g,能量(kcal) 526.8
 酱烧鸭根 鸭根70g,洋葱20g
4月16日 西葫芦肉片 西葫芦70g,上浆肉片10g,
 黑木耳0.2g
蛋白质(g) 31.8
星期二 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 15.1
 黄豆小排汤 黄豆5g,小排块15g
 东北锅包肉 锅包肉65g,胡萝卜5.5g能量(kcal) 563.8
 鱼香海带丝 肉糜10g,腌渍海带丝25g
4月17日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 25.1
星期三 原味米糕 原味米糕1只
 意大利肉酱面 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,
 洋葱10g,意大利面55g,番茄酱10g
脂肪(g) 8
 桂花赤豆汤 糖桂花0.5g,赤豆20g
 香脆鸡排 鸡排1只能量(kcal) 681.6
 黑椒猪柳 黑椒猪柳55g,洋葱20g
4月18日 肉糜豆腐 肉糜10g,老豆腐65g蛋白质(g) 31.8
星期四 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 30.5
 鸡茸粟米羹 鸡肉糜5g,鸡蛋5g,粟米10g
 红烧鸡块 鸡边腿95g能量(kcal) 614.8
 黄瓜肉片 黄瓜60g,上浆肉片10g,黑木耳0.5g
4月19日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 27.6
星期五 迷你烧麦 迷你烧麦2只
 咸肉菜饭 咸腿肉15g,青菜40g,大米65g脂肪(g) 21.1
 南瓜薏米羹 长南瓜20g,薏米仁10g

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