日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
酱爆肉丁 | 上浆肉丁50g,笋丁20g | 能量(kcal) | 455.7 | |
香酥鸡米花 | 鸡米花60g | |||
4月15日 | 番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质(g) | 35.1 |
星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g | ||
米饭 | 大米60g | 脂肪(g) | 15.1 | |
紫菜鱼丸汤 | 干裙带菜1g,葱花鱼丸10g | |||
小酥肉 | 小酥肉5g, | 能量(kcal) | 526.8 | |
酱烧鸭根 | 鸭根70g,洋葱20g | |||
4月16日 | 西葫芦肉片 | 西葫芦70g,上浆肉片10g, 黑木耳0.2g | 蛋白质(g) | 31.8 |
星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g | ||
米饭 | 大米60g | 脂肪(g) | 15.1 | |
黄豆小排汤 | 黄豆5g,小排块15g | |||
东北锅包肉 | 锅包肉65g,胡萝卜5.5g | 能量(kcal) | 563.8 | |
鱼香海带丝 | 肉糜10g,腌渍海带丝25g | |||
4月17日 | 炒时蔬 | 时蔬70g | 蛋白质(g) | 25.1 |
星期三 | 原味米糕 | 原味米糕1只 | ||
意大利肉酱面 | 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g, 洋葱10g,意大利面55g,番茄酱10g | 脂肪(g) | 8 | |
桂花赤豆汤 | 糖桂花0.5g,赤豆20g | |||
香脆鸡排 | 鸡排1只 | 能量(kcal) | 681.6 | |
黑椒猪柳 | 黑椒猪柳55g,洋葱20g | |||
4月18日 | 肉糜豆腐 | 肉糜10g,老豆腐65g | 蛋白质(g) | 31.8 |
星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g | ||
米饭 | 大米60g | 脂肪(g) | 30.5 | |
鸡茸粟米羹 | 鸡肉糜5g,鸡蛋5g,粟米10g | |||
红烧鸡块 | 鸡边腿95g | 能量(kcal) | 614.8 | |
黄瓜肉片 | 黄瓜60g,上浆肉片10g,黑木耳0.5g | |||
4月19日 | 炒时蔬 | 时蔬70g | 蛋白质(g) | 27.6 |
星期五 | 迷你烧麦 | 迷你烧麦2只 | ||
咸肉菜饭 | 咸腿肉15g,青菜40g,大米65g | 脂肪(g) | 21.1 | |
南瓜薏米羹 | 长南瓜20g,薏米仁10g |