A套 学生菜单 | ||||
日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
9月2日 星期一 | 红烧大排 咖喱鱼蛋 番茄炒蛋 炒时蔬 米饭 鸡茸粟米羹 生梨汁 | 上浆里脊大排1块60g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 593.4 25.9 22.4 |
鱼蛋50g,咖喱粉0.5g | ||||
番茄65g,鸡蛋20g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
鸡肉糜5g,鸡蛋10g, 粟米10g | ||||
生梨汁1盒 | ||||
9月3日 星期二 | 酱烧鸭块 锅包肉 鱼香茄子 炒时蔬 米饭 紫菜蛋花汤 | 鸭胸100g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 580.0 31.3 16.4 |
锅包肉65g | ||||
肉糜10g,茄子70g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
干裙带菜1g,鸡蛋5g | ||||
9月4日 星期三 | 萝 卜烧肉 甜椒杏鲍菇肉片 鱼香海带丝 炒时蔬 扬州炒饭 虾皮冬瓜汤 | 白萝卜35g,调理五花肉40g, 调理后腿肉40g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 650.8 29.1 31.5 |
甜椒10g,杏鲍菇50g, 上浆肉片10g | ||||
肉糜10g,腌渍海带丝25g | ||||
时蔬70g | ||||
盐水方腿15g,鸡蛋30g, 大米65g,青甜椒5g | ||||
虾皮1g,冬瓜45g | ||||
9月5日 星期四 | 香酥鸡排 咖喱牛肉丸 金玉满堂 炒时蔬 米饭 白菜贡丸粉丝汤 | 80g香辣大鸡块1块 | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 611.5 38.9 22.9 |
牛肉丸50g,咖喱粉0.2g | ||||
盐水方腿10g,粟米40g, 胡萝卜5g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
大白菜20g,贡丸10g, 粉丝5g | ||||
9月6日 星期五 | 红烧鸡腿 五香素鸡 肉糜冬瓜 炒时蔬 三丝炒意面 牛肉粉丝汤 | 鸡腿120g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 538.9 37.7 22.6 |
素鸡片25g | ||||
肉糜10g,冬瓜91g, 速冻毛豆肉7g | ||||
时蔬70g | ||||
绿豆芽30g,鸡丝10g, 胡萝卜10g,意大利面50g | ||||
牛前肉10g,粉丝3g | ||||
B套 学生菜单 | ||||
日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
9月2日 星期一 | 蚝油肉片 香脆藕夹 番茄炒蛋 炒时蔬 米饭 鸡茸粟米羹 生梨汁 | 上浆肉片60g,洋葱20g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 742.8 31.9 31.9 |
藕夹2只 | ||||
番茄65g,鸡蛋20g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
鸡肉糜5g,鸡蛋10g, 粟米10g | ||||
生梨汁1盒 | ||||
9月3日 星期二 | 虾仁炒蛋 甜椒藤椒鸡柳 鱼香茄子 炒时蔬 米饭 紫菜蛋花汤 | 虾仁25g,鸡蛋60g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 535.5 36.4 15.4 |
甜椒10g,洋葱5g, 腌制鸡柳60g | ||||
肉糜10g,茄子70g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
干裙带菜1g,鸡蛋5g | ||||
9月4日 星期三 | 红烩牛肉 甜椒杏鲍菇肉片 鱼香海带丝 炒时蔬 扬州炒饭 虾皮冬瓜汤 | 牛前肉70g,土豆50g, 番茄15g,洋葱5g,番茄酱4g, | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 584.1 32.4 18.3 |
甜椒10g,杏鲍菇50g, 上浆肉片10g | ||||
肉糜10g,腌渍海带丝25g | ||||
时蔬70g | ||||
盐水方腿15g,鸡蛋30g, 大米65g,青甜椒5g | ||||
虾皮1g,冬瓜45g | ||||
9月5日 星期四 | 南乳鸭翅根 鱼香肉丝 金玉满堂 炒时蔬 米饭 白菜贡丸粉丝汤 | 鸭根110g,南乳汁6g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 609.3 37.1 20.8 |
上浆肉丝60g,笋丝15g | ||||
盐水方腿10g,粟米40g, 胡萝卜5g | ||||
时蔬70g | ||||
大米65g | ||||
大白菜20g,贡丸10g, 粉丝5g | ||||
9月6日 星期五 | 香炸猪排 五香素鸡 肉糜冬瓜 炒时蔬 三丝炒意面 牛肉粉丝汤 | 炸猪排80g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 604.8 31.5 32.3 |
素鸡片25g | ||||
肉糜10g,冬瓜91g, 速冻毛豆肉7g | ||||
时蔬70g | ||||
绿豆芽30g,鸡丝10g, 胡萝卜10g,意大利面50g | ||||
牛前肉10g,粉丝3g | ||||