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学生第十二周菜单(5月6日至5月11日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2024-04-29
日期菜谱原料营养
 香脆藕夹 藕夹2只能量(kcal) 767.9
 酱烧鸭根 鸭根110g
5月6日 甜椒杏鲍菇肉片 甜椒10g,杏鲍菇50g,
 上浆肉片10g
蛋白质(g) 28
星期一 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 43.4
 西湖牛肉羹 牛肉糜5g,鸡蛋5g,
 鲜蘑菇3g,鲜香菇5g
 黑椒猪柳 黑椒猪柳55g,洋葱20g能量(kcal) 552.6
 香酥鸡米花 鸡米花60g
5月7日 干锅千叶豆腐 千叶豆腐60g,洋葱5g,
 黑木耳0.2g,甜椒5g
蛋白质(g) 40.6
星期二 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 22.5
 菌菇蛋花汤 平菇10g,海鲜菇10g,
 鸡蛋5g
 菠萝锅包肉 锅包肉55g,糖水菠萝15g,
 甜椒5g,番茄酱5.5g
能量(kcal) 651.3
 咖喱培根土豆 土豆60g,洋葱10g,
 培根10g,咖喱粉0.5g
5月8日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 20.7
星期三 花开富贵糕 花开富贵糕1只
 肉糜酱香炒饭 肉糜10g,洋葱10g,
 大米65g
脂肪(g) 13.8
 酒酿小圆子 酒酿10g,小圆子25g
 茄汁牛肉丸 牛肉丸50g,番茄酱10g能量(kcal) 435.8
 肉糜蒸蛋 肉糜25g,鸡蛋45g
5月9日 鱼香海带丝 肉糜10g,腌渍海带丝25g蛋白质(g) 31.5
星期四 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 9.3
 西湖牛肉羹 牛肉糜5g,鸡蛋5g,
 鲜蘑菇3g,鲜香菇5g
 红烧大排 60g上浆里脊大排1块能量(kcal) 538.8
 翡翠银芽肉丝 甜椒15g,绿豆芽50g,
 上浆肉丝10g
5月10日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 23.4
星期五 蒸饺 蒸饺2只
 日式海鲜炒饭 虾仁10g,鱿鱼条20g,
 洋葱10g,胡萝卜10g,大米65g,
脂肪(g) 15.1
 椰汁西米露 小西米5g,椰浆5g
 红烧肉圆 40g肉圆1只能量(kcal) 470.6
 香炸鱼排 40g鱼排1块
5月11日 黄瓜炒蛋 黄瓜60g,鸡蛋20g,
 黑木耳0.5g
蛋白质(g) 21
星期六 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 16.7
 紫菜蛋花汤 干裙带菜1g,鸡蛋5g

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