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学生第十五周菜单(5月27日至5月31日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2024-05-24
 日期 菜谱 原料 营养
 鱼香肉丝 上浆肉丝45g,笋丝15g能量(kcal) 451.4
 香酥鸡米花 鸡米花60g
5月27日 肉糜冬瓜 肉糜10g,冬瓜91g,
 速冻毛豆肉7g
蛋白质(g) 34.4
星期一 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 15.4
 紫菜蛋花汤 干裙带菜1g,鸡蛋5g
 茄汁小酥肉 小酥肉65g,番茄酱8g能量(kcal) 705.5
 酱烧鸭根 鸭根110g
5月28日 海鲜菇炒肉丝 海鲜菇50g,上浆肉丝10g,
 甜椒5g,胡萝卜5g
蛋白质(g) 26.7
星期二 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 36.3
 粉丝萝卜汤 白萝卜25g,粉丝5g
 香炸鱼排 40g鱼排1块能量(kcal) 634.8
 黄瓜肉片 黄瓜60g,上浆肉片10g,
 黑木耳0.5g
5月29日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 25.1
星期三 卡通包 千味卡通包1只
 锦绣炒饭 盐水方腿15g,粟米10g,
 胡萝卜5g,鸡蛋25g,大米65g,
脂肪(g) 16.6
 绿豆百合汤 绿豆20g,百合干2g
 京酱肉片 上浆肉片55g,洋葱20g能量(kcal) 534.6
 红烧鸭 鸭边腿100g
5月30日 翡翠银芽肉丝 甜椒15g,绿豆芽50g,
 上浆肉丝10g
蛋白质(g) 30.9
星期四 炒时蔬 时蔬70g
 米饭 大米60g脂肪(g) 23
 榨菜蛋汤 榨菜丝15g,鸡蛋5g
 美式鸡排汉堡包 汉堡面包1只,香辣大鸡块1块,
 番茄沙司1包
能量(kcal) 640.6
 西葫芦肉片 西葫芦70g,上浆肉片10g,
 黑木耳0.2g
5月31日 炒时蔬 时蔬70g蛋白质(g) 40.4
星期五 点心 点心
 意大利肉酱面 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,
 洋葱10g,意大利面55g,
 番茄酱10g
脂肪(g) 12.1
 罗宋汤 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,
 土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g

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