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学生第十三周菜单(5月13日至5月17日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2024-05-10

 

  日期  菜谱  原料  营养
  5月13日

  星期一
  鱼香肉丝

  椒盐小酥肉

  肉糜冬瓜

  炒时蔬
 
  米饭

  咖喱牛肉粉丝汤
  上浆肉丝45g,笋丝15g  能量
  (kcal)


  蛋白质
  (g)


  脂肪
  (g)
558.6



26.6



20.8
  小酥肉65g
  肉糜10g,冬瓜91g,速冻毛豆肉7g
  时蔬70g
  大米60g
  牛前肉10g,粉丝3g,咖喱粉0.5g
  5月14日

  星期二
  虾仁炒蛋

  酱爆肉丁

  鱼香茄子

  炒时蔬

  米饭

  土豆小排汤
  虾仁20g,鸡蛋50g  能量
  (kcal)


  蛋白质
  (g)


  脂肪
  (g)
490.7



31.2



13.1
  上浆肉丁50g,笋丁20g
  肉糜10g,茄子70g
  时蔬70g
  大米60g
  土豆30g,小排块15g
  5月15日

  星期三
  茄汁排条

  胡萝卜花菜肉片

  炒时蔬

  千味龟兔包

  扬州炒饭

  赤豆圆子羹
  大排排条60g,番茄酱7g  能量
  (kcal)


  蛋白质
  (g)


  脂肪
  (g)
691.0



31.1



24.9
  胡萝卜5g,鲜花菜75g,上浆肉片10g
  时蔬70g
  千味龟兔包1只
  盐水方腿15g,鸡蛋30g,
  大米65g,青甜椒5g
  赤豆10g,小圆子20g
  5月16日

  星期四
  深海鱼饼

  红烧翅根

  金玉满堂

  炒时蔬

  米饭

  番茄蛋汤
  鱼饼60g  能量
  (kcal)


  蛋白质
  (g)


  脂肪
  (g)
645.6



46.6



21.4
  鸡根120g
  盐水方腿10g,粟米40g,胡萝卜5g
  时蔬70g
  大米60g
  鸡蛋5g,番茄25g
  5月17日

  星期五
  红烧鸡块

  三鲜鱼面筋

  炒时蔬

  黑米味猫爪糕

  咖喱牛肉炒饭

  莲子银耳羹
  鸡边腿95g  能量
  (kcal)


  蛋白质
  (g)


  脂肪
  (g)
558.4



28.8



14.7
  鱼面筋20g,黑木耳0.2g,
  胡萝卜5g,大白菜65g
  时蔬70g
  黑米味猫爪糕1只
  牛肉糜15g,胡萝卜10g,
  洋葱10g,鸡蛋25g,
  咖喱粉0.5g,大米65g
  莲心2g,白木耳2g

 

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