日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
5月13日 星期一 | 鱼香肉丝 椒盐小酥肉 肉糜冬瓜 炒时蔬 米饭 咖喱牛肉粉丝汤 | 上浆肉丝45g,笋丝15g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 558.6 26.6 20.8 |
小酥肉65g | ||||
肉糜10g,冬瓜91g,速冻毛豆肉7g | ||||
时蔬70g | ||||
大米60g | ||||
牛前肉10g,粉丝3g,咖喱粉0.5g | ||||
5月14日 星期二 | 虾仁炒蛋 酱爆肉丁 鱼香茄子 炒时蔬 米饭 土豆小排汤 | 虾仁20g,鸡蛋50g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 490.7 31.2 13.1 |
上浆肉丁50g,笋丁20g | ||||
肉糜10g,茄子70g | ||||
时蔬70g | ||||
大米60g | ||||
土豆30g,小排块15g | ||||
5月15日 星期三 | 茄汁排条 胡萝卜花菜肉片 炒时蔬 千味龟兔包 扬州炒饭 赤豆圆子羹 | 大排排条60g,番茄酱7g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 691.0 31.1 24.9 |
胡萝卜5g,鲜花菜75g,上浆肉片10g | ||||
时蔬70g | ||||
千味龟兔包1只 | ||||
盐水方腿15g,鸡蛋30g, 大米65g,青甜椒5g | ||||
赤豆10g,小圆子20g | ||||
5月16日 星期四 | 深海鱼饼 红烧翅根 金玉满堂 炒时蔬 米饭 番茄蛋汤 | 鱼饼60g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 645.6 46.6 21.4 |
鸡根120g | ||||
盐水方腿10g,粟米40g,胡萝卜5g | ||||
时蔬70g | ||||
大米60g | ||||
鸡蛋5g,番茄25g | ||||
5月17日 星期五 | 红烧鸡块 三鲜鱼面筋 炒时蔬 黑米味猫爪糕 咖喱牛肉炒饭 莲子银耳羹 | 鸡边腿95g | 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) | 558.4 28.8 14.7 |
鱼面筋20g,黑木耳0.2g, 胡萝卜5g,大白菜65g | ||||
时蔬70g | ||||
黑米味猫爪糕1只 | ||||
牛肉糜15g,胡萝卜10g, 洋葱10g,鸡蛋25g, 咖喱粉0.5g,大米65g | ||||
莲心2g,白木耳2g |