| | 学生 A 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g | 能量（kcal） | 610.4 |
| 黑椒鸡块 | 鸡块3块 |
| 9月18日 | 番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质（g） | 28.9 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 23.6 |
| 白菜粉丝汤 | 大白菜25g,干粉丝5g |
| 脆皮鸡翅 | 鸡根120g | 能量（kcal） | 627.8 |
| 茄汁巴沙鱼片 | 巴沙鱼片60g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g |
| 9月19日 | 肉丝粉丝 | 肉丝10g,干红薯粉条15g | 蛋白质（g） | 33.3 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 23.9 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜40g,扁尖5g |
| 红烧大排 | 60g里脊大排1块 | 能量（kcal） | 616.8 |
| 干锅千叶豆腐 | 千叶豆腐60g,洋葱5g,干黑木耳0.2g,甜椒5g |
| 9月20日 | 荷包蛋 | 鸡蛋1只 | 蛋白质（g） | 34.8 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒意面 | 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝卜10g,意大利面50g | 脂肪（g） | 37.3 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝8g,汤骨15g |
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| | 学生 B 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 黑椒猪柳 | 猪柳60g,洋葱20g | 能量（kcal） | 571.7 |
| 泰汁鱼饼 | 鱼饼60g,泰式甜辣酱5g |
| 9月18日 | 番茄炒蛋 | 番茄65g,鸡蛋20g | 蛋白质（g） | 38.4 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 19.8 |
| 白菜粉丝汤 | 大白菜25g,干粉丝5g |
| 红烧肉圆 | 65g肉圆1只 | 能量（kcal） | 627.2 |
| 盐水鸭 | 鸭边腿100g |
| 9月19日 | 肉丝粉丝 | 肉丝10g,干红薯粉条15g | 蛋白质（g） | 32.6 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 25.5 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜40g,扁尖5g |
| 香酥鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量（kcal） | 658.5 |
| 干锅千叶豆腐 | 千叶豆腐60g,洋葱5g,干黑木耳0.2g,甜椒5g |
| 9月20日 | 荷包蛋 | 鸡蛋1只 | 蛋白质（g） | 43.5 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒意面 | 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝卜10g,意大利面50g | 脂肪（g） | 38.5 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝8g,汤骨15g |
