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学生第二十周菜单(1月13日至1月14日)
作者(来源):[暂无]    发布时间:2025-01-07
学生 A 菜单
 日期 菜谱 原料 营养
 甜椒鸡柳 甜椒10g,洋葱5g,鸡柳60g能量(kcal) 528.9
 蚝油肉片 肉片60g,洋葱20g
1月13日 胡萝卜卷心菜肉片 胡萝卜6g,卷心菜72g,肉片10g蛋白质(g) 38
星期一 炒时蔬 时蔬85g
 米饭 大米65g脂肪(g) 16.7
 紫菜蛋花汤 干裙带菜1g,鸡蛋15g
 黄金鱼排 60g鱼排1块能量(kcal) 574.4
 鱼香肉丝 肉丝60g,笋丝15g
1月14日 黄瓜炒蛋 黄瓜72g,鸡蛋20g,干黑木耳0.5g蛋白质(g) 29.6
星期二 炒时蔬 时蔬85g
 米饭 大米65g脂肪(g) 17.7
 白菜鱼丸粉丝汤 大白菜20g,鱼丸10g,干粉丝5g
学生 B 菜单
 日期 菜谱 原料 营养
 茄汁鱼片 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g,番茄酱6g能量(kcal) 552.4
 蚝油肉片 肉片60g,洋葱20g
1月13日 胡萝卜卷心菜肉片 胡萝卜6g,卷心菜72g,肉片10g蛋白质(g) 30.5
星期一 炒时蔬 时蔬85g
 米饭 大米65g脂肪(g) 20.7
 紫菜蛋花汤 干裙带菜1g,鸡蛋15g
 南乳鸭块 鸭胸100g,南乳汁4.5g能量(kcal) 569.3
 鱼香肉丝 肉丝60g,笋丝15g
1月14日 黄瓜炒蛋 黄瓜72g,鸡蛋20g,干黑木耳0.5g蛋白质(g) 39
星期二 炒时蔬 时蔬85g
 米饭 大米65g脂肪(g) 17.4
 白菜鱼丸粉丝汤 大白菜20g,鱼丸10g,干粉丝5g

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