| | 学生 A 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g,番茄酱6g | 能量（kcal） | 555.6 |
| 黑椒猪柳 | 猪柳60g,洋葱20g |
| 11月25日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜91g,毛豆肉7g | 蛋白质（g） | 31.3 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.1 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g | 能量（kcal） | 559 |
| 肉糜蒸蛋 | 肉糜25g,鸡蛋45g |
| 11月26日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 32.1 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.3 |
| 萝卜鸡汤 | 白萝卜30g,鸡边腿10g |
| 红烧大排 | 60g里脊大排1块 | 能量（kcal） | 596.5 |
| 百叶包肉 | 40g荠菜百叶包1只 |
| 11月27日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒15g,绿豆芽50g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 32.4 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋30g,胡萝卜5g,大米65g | 脂肪（g） | 25 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
| 黄金鱼排 | 60g鱼排1块 | 能量（kcal） | 566.5 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 11月28日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒15g,土豆50g,肉片10g | 蛋白质（g） | 27.6 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 16.9 |
| 番茄冬瓜汤 | 番茄15g,冬瓜30g |
| 本帮葱油鸡翅 | 鸡根120g,咖喱粉0.3g,香葱5g | 能量（kcal） | 1164 |
| 肉糜豆腐 | 肉糜10g,老豆腐65g |
| 11月29日 | 芹菜肉丝 | 芹菜60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 50.6 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒面 | 绿豆芽30g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条50g | 脂肪（g） | 22.2 |
| 榨菜肉丝蛋花汤 | 榨菜丝10g,肉丝5g,鸡蛋10g |
| | 学生 B 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 虾仁炒蛋 | 虾仁25g,鸡蛋60g | 能量（kcal） | 580.4 |
| 黑椒猪柳 | 猪柳60g,洋葱20g |
| 11月25日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜91g,毛豆肉7g | 蛋白质（g） | 35.9 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20.5 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g | 能量（kcal） | 564.5 |
| 肉糜蒸蛋 | 肉糜25g,鸡蛋45g |
| 11月26日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 31 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 23.1 |
| 萝卜鸡汤 | 白萝卜30g,鸡边腿10g |
| 家常回锅肉 | 五花肉70g,卷心菜20g,甜椒5g | 能量（kcal） | 678.2 |
| 百叶包肉 | 40g荠菜百叶包1只 |
| 11月27日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒15g,绿豆芽50g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 32.7 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋30g,胡萝卜5g,大米65g | 脂肪（g） | 33.4 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量（kcal） | 554.1 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 11月28日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒15g,土豆50g,肉片10g | 蛋白质（g） | 28.6 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 19.7 |
| 番茄冬瓜汤 | 番茄15g,冬瓜30g |
| 香炸猪排 | 大排80g | 能量（kcal） | 1227.4 |
| 肉糜豆腐 | 肉糜10g,老豆腐65g |
| 11月29日 | 芹菜肉丝 | 芹菜60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 44.3 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒面 | 绿豆芽30g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条50g | 脂肪（g） | 31.9 |
| 榨菜肉丝蛋花汤 | 榨菜丝10g,肉丝5g,鸡蛋10g |
