| | 学生 A 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g,番茄酱6g | 能量（kcal） | 539.4 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝15g |
| 10月28日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜91g,毛豆肉7g | 蛋白质（g） | 30.5 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 19.6 |
| 番茄卷心菜汤 | 番茄15g,卷心菜30g |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g | 能量（kcal） | 595 |
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g |
| 10月29日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 32.3 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 24.7 |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g |
| 红烧大排 | 60g里脊大排1块 | 能量（kcal） | 594.3 |
| 五香素鸡 | 素鸡25g |
| 10月30日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒15g,绿豆芽50g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 26.1 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋30g,胡萝卜5g,大米65g | 脂肪（g） | 27.4 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
| 椒盐小酥肉 | 小酥肉65g | 能量（kcal） | 685.8 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 10月31日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒15g,土豆50g,肉片10g | 蛋白质（g） | 29.1 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 30.5 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 红烧鸡翅 | 鸡根120g | 能量（kcal） | 685.8 |
| 肉糜豆腐 | 肉糜10g,老豆腐65g |
| 11月1日 | 芹菜肉丝 | 芹菜60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 47.9 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米65g | 脂肪（g） | 30.5 |
| 榨菜肉丝蛋花汤 | 榨菜丝10g,肉丝5g,鸡蛋10g |
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| | 学生 B 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 虾仁炒蛋 | 虾仁25g,鸡蛋60g | 能量（kcal） | 564.2 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝15g |
| 10月28日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜91g,毛豆肉7g | 蛋白质（g） | 35.1 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 19 |
| 番茄卷心菜汤 | 番茄15g,卷心菜30g |
| 肉糜蒸蛋 | 肉糜25g,鸡蛋45g | 能量（kcal） | 547.2 |
| 酱烧鸭翅 | 鸭根110g |
| 10月29日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 31.2 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20.7 |
| 虾皮紫菜汤 | 虾皮1g,干裙带菜1g |
| 黄金鱼排 | 60g鱼排1块 | 能量（kcal） | 588.5 |
| 五香素鸡 | 素鸡25g |
| 10月30日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒15g,绿豆芽50g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 24.7 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 上海蛋炒饭 | 粟米10g,鸡蛋30g,胡萝卜5g,大米65g | 脂肪（g） | 21.2 |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g | 能量（kcal） | 569.8 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 10月31日 | 甜椒土豆肉片 | 甜椒15g,土豆50g,肉片10g | 蛋白质（g） | 30.4 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20.8 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 香炸猪排 | 大排80g | 能量（kcal） | 569.8 |
| 肉糜豆腐 | 肉糜10g,老豆腐65g |
| 11月1日 | 芹菜肉丝 | 芹菜60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 41.7 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 肉糜酱香炒饭 | 肉糜10g,洋葱10g,大米65g | 脂肪（g） | 20.8 |
| 榨菜肉丝蛋花汤 | 榨菜丝10g,肉丝5g,鸡蛋10g |
