| | 学生 A 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 咖喱鱼蛋 | 鱼丸50g,咖喱粉0.5g | 能量（kcal） | 546 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 10月21日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 29.1 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.1 |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋15g,番茄25g |
| 红烧肉圆 | 65g肉圆1只 | 能量（kcal） | 565.8 |
| 南乳鸭块 | 鸭胸100g,南乳汁4.5g |
| 10月22日 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,鸡蛋20g,干黑木耳0.5g | 蛋白质（g） | 38.7 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 17.6 |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜20g,鱼丸10g,干粉丝5g |
| 香酥鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量（kcal） | 661.5 |
| 木耳炒蛋 | 鸡蛋35g,干黑木耳2g |
| 10月23日 | 干锅千叶豆腐 | 千叶豆腐60g,洋葱5g,干黑木耳0.2g,甜椒5g | 蛋白质（g） | 40.6 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒意面 | 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝卜10g,意大利面50g | 脂肪（g） | 33.4 |
| 玉米海带猪骨汤 | 干海带丝5g,汤骨15g,玉米棒20g |
| 黑椒猪柳 | 猪柳60g,洋葱20g | 能量（kcal） | 538.4 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g |
| 10月24日 | 西葫芦肉片 | 西葫芦70g,肉片10g,干黑木耳0.2g | 蛋白质（g） | 28.8 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 19.7 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜40g,扁尖5g |
| 香炸猪排 | 大排80g | 能量（kcal） | 431.7 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮1g,鸡蛋40g |
| 10月25日 | 烂糊肉丝 | 大白菜90g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质（g） | 26.2 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒面 | 绿豆芽30g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条50g | 脂肪（g） | 31.4 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g |
| | 学生 B 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 黄金虾饼 | 虾饼60g | 能量（kcal） | 618 |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱20g |
| 10月21日 | 干锅包菜 | 五花肉15g,卷心菜55g,甜椒15g | 蛋白质（g） | 34.8 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.2 |
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋15g,番茄25g |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g | 能量（kcal） | 592 |
| 南乳鸭块 | 鸭胸100g,南乳汁4.5g |
| 10月22日 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,鸡蛋20g,干黑木耳0.5g | 蛋白质（g） | 37.1 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20 |
| 白菜鱼丸粉丝汤 | 大白菜20g,鱼丸10g,干粉丝5g |
| 红烧大排 | 60g里脊大排1块 | 能量（kcal） | 619.8 |
| 木耳炒蛋 | 鸡蛋35g,干黑木耳2g |
| 10月23日 | 干锅千叶豆腐 | 千叶豆腐60g,洋葱5g,干黑木耳0.2g,甜椒5g | 蛋白质（g） | 31.9 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒意面 | 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝卜10g,意大利面50g | 脂肪（g） | 32.2 |
| 玉米海带猪骨汤 | 干海带丝5g,汤骨15g,玉米棒20g |
| 红烧鸡块 | 鸡边腿95g | 能量（kcal） | 545 |
| 滑炒鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g |
| 10月24日 | 西葫芦肉片 | 西葫芦70g,肉片10g,干黑木耳0.2g | 蛋白质（g） | 28.9 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20.7 |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜40g,扁尖5g |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 能量（kcal） | 365.8 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮1g,鸡蛋40g |
| 10月25日 | 烂糊肉丝 | 大白菜90g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质（g） | 32.4 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 三丝炒面 | 绿豆芽30g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条50g | 脂肪（g） | 21.7 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g |
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