| | 学生 A 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 家常回锅肉 | 五花肉70g,卷心菜20g,甜椒5g | 能量（kcal） | 614.9 |
| 咖喱鱼蛋 | 鱼丸50g,咖喱粉0.5g |
| 12月2日 | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜6g,鲜花菜90g,肉片10g | 蛋白质（g） | 25.9 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 30.2 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 椰香咖喱鸡 | 鸡边腿90g,土豆30g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 能量（kcal） | 630.8 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝15g |
| 12月3日 | 金玉满堂 | 方腿10g,粟米48g,胡萝卜6g | 蛋白质（g） | 37.1 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.8 |
| 白菜贡丸粉丝汤 | 大白菜20g,贡丸10g,干粉丝5g |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g | 能量（kcal） | 603.5 |
| 百叶包肉 | 40g荠菜百叶包1只 |
| 12月4日 | 甜椒杏鲍菇肉片 | 甜椒12g,杏鲍菇60g,肉片10g | 蛋白质（g） | 37.2 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜8g,鸡蛋25g,芹菜10g,胡萝卜5g,大米65g, | 脂肪（g） | 22.9 |
| 冬瓜玉米肉圆汤 | 玉米棒20g,10g肉圆10g,冬瓜20g |
| 酱烧鸭块 | 鸭胸100g | 能量（kcal） | 570.5 |
| 虾仁炒蛋 | 虾仁25g,鸡蛋60g |
| 12月5日 | 芹菜肉丝 | 芹菜72g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 37.2 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 17 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝8g,汤骨15g |
| 香炸猪排 | 大排80g | 能量（kcal） | 638.8 |
| 面筋塞肉 | 35g油面筋塞肉1只 |
| 12月6日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒18g,绿豆芽60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 34.7 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 甜椒鸡丝意面 | 甜椒10g,卷心菜35g,鸡丝20g,洋葱20g,意大利面45g, | 脂肪（g） | 34.9 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g |
| | 学生 B 菜单 | | |
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 |
| 红烧大排 | 60g里脊大排1块 | 能量（kcal） | 533.2 |
| 咖喱鱼蛋 | 鱼丸50g,咖喱粉0.5g |
| 12月2日 | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜6g,鲜花菜90g,肉片10g | 蛋白质（g） | 25.6 |
| 星期一 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 21.8 |
| 紫菜蛋花汤 | 干裙带菜1g,鸡蛋15g |
| 黄金虾饼 | 虾饼60g | 能量（kcal） | 633.3 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝60g,笋丝15g |
| 12月3日 | 金玉满堂 | 方腿10g,粟米48g,胡萝卜6g | 蛋白质（g） | 37.1 |
| 星期二 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 17.9 |
| 白菜贡丸粉丝汤 | 大白菜20g,贡丸10g,干粉丝5g |
| 萝卜烧肉 | 白萝卜35g,五花肉80g | 能量（kcal） | 702 |
| 百叶包肉 | 40g荠菜百叶包1只 |
| 12月4日 | 甜椒杏鲍菇肉片 | 甜椒12g,杏鲍菇60g,肉片10g | 蛋白质（g） | 34.9 |
| 星期三 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜8g,鸡蛋25g,芹菜10g,胡萝卜5g,大米65g, | 脂肪（g） | 35.1 |
| 冬瓜玉米肉圆汤 | 玉米棒20g,10g肉圆10g,冬瓜20g |
| 红烧肉圆 | 65g肉圆1只 | 能量（kcal） | 573.6 |
| 虾仁炒蛋 | 虾仁25g,鸡蛋60g |
| 12月5日 | 芹菜肉丝 | 芹菜72g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 34.9 |
| 星期四 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 米饭 | 大米65g | 脂肪（g） | 20.1 |
| 海带猪骨汤 | 干海带丝8g,汤骨15g |
| 茄汁鱼片 | 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g,番茄酱6g | 能量（kcal） | 531.9 |
| 面筋塞肉 | 35g油面筋塞肉1只 |
| 12月6日 | 翡翠银芽肉丝 | 甜椒18g,绿豆芽60g,肉丝10g | 蛋白质（g） | 30.4 |
| 星期五 | 炒时蔬 | 时蔬70g |
| 甜椒鸡丝意面 | 甜椒10g,卷心菜35g,鸡丝20g,洋葱20g,意大利面45g, | 脂肪（g） | 23 |
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g |
